"คนติดจอ"ต้องระวัง ชายปวดหัว 6 เดือนไม่หาย เอกซเรย์ดูคอแล้วตกใจ

เตือนชาวออฟฟิศและคนยุคดิจิทัล ที่อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ เสี่ยง "ปวดหัวเรื้อรัง" ไม่รู้ตัว เมื่อล่าสุด ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองและระบบประสาท  ได้โพสต์เตือนภัยผ่านเพจ "สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์" กรณีคนไข้ชายวัย 58 ปี มีอาการปวดหัวเรื้อรังนานถึง 6 เดือน ตรวจสมองแล้วไม่พบความผิดปกติ ใช้ยาแก้ปวดอย่างโคดีน (อนุพันธ์ของยาเสพติด) ก็ยังไม่ทุเลา ระบุว่า

 

 


 

คนไข้ชาย 58 ปี ปวดหัวมา 6 เดือน ไป ตรวจที่ไหน ไม่เจอเหตุ กิน codiene ยาแก้ปวด อนุพันธ์ยาเสพติด จนไม่หาย ปวดหัว ชาหัว ยิ่งนอนยิ่งปวด 

X ray CT brain สมองก็ปกติ  มีคนส่งมาหา คือเดินเข้ามานี่คอยื่นเลย คอยื่นเหมือนนกแร้งคอยาวไปข้างหน้า เลยถาม ทำอาชีพอะไร ผมทำงานหน้าจอคอม นานๆ มากๆ วันละเกิน 6 ชั่วโมง ท่านั่งก็ เนี่ย โค้งตัว ยื่นคอไป นานมากๆ 

 

•  ตรวจคอ กดแล้วร้าว ขึ้นหัวเลย แปล๊บ ตึง ชา นี่แหละหมอที่มันปวด เอ้า นี่ cervicogenic headache ปวดหัวจากกระดูกคอนี่นา กล้ามเนื้อ ก็ตึงพยายามพยุงคอที่ยาวและผิดรูป ก็ปวดไปกันใหญ่  สรุป x ray คอเบี้ยว เสื่อมเละไปหมด รีบส่งหมอกายภาพ และ กระดูกก่อนจะแย่กว่านี้

สอนอะไรเรื่องนี้ 
1. เล่นคอม เล่นมือถือนาน ๆ คอยื่น กระดูกเสื่อม 
2. ปวดหัว มาจากคอได้ อย่าดูแค่ที่หัว ที่สมอง 
3. เจอหมอ คนแรก ไม่หาย หาหมอ คนที่สองได้ บางที มุมมองต่างกัน 
 

การป้องกันและการจัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม
 • ปรับโต๊ะทำงานให้ถูกหลัก Ergonomic (หน้าจออยู่ระดับสายตา เท้าวางราบ แขนมีที่พัก)
 • ใช้กฎ 20-20-20 (ทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที)
 • ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของคอ/หลัง
- อจ สุรัตน์



ขอบคุณ สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์