รู้หรือไม่ ผลไม้เฮลธ์ตี้บางชนิด อาจทำร้ายไตแบบไม่รู้ตัว

รู้หรือไม่? ผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตควรเลี่ยง สำหรับ ผลไม้เฮลธ์ตี้บางชนิด…อาจทำร้ายไตแบบไม่รู้ตัว คนที่มีปัญหา โรคไต หรือ ไตเสื่อม ควรระวังการกินผลไม้บางชนิด เพราะแม้จะดูดีต่อสุขภาพ แต่แฝงด้วยอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

 

ใครกำลังดูแลสุขภาพด้วยการกินผลไม้ทุกวัน โดยเฉพาะหน้าร้อนแบบนี้ ต้องฟังทางนี้ คนที่มีปัญหาโรคไต หรือไตเสื่อม ควรระวังการกินผลไม้บางชนิด เพราะแม้จะดูดีต่อสุขภาพ แต่แฝงด้วย โพแทสเซียมสูง ซึ่งไตที่ทำงานผิดปกติอาจไม่สามารถขับออกได้หมด

 

ภาวะนี้เรียกว่า โพแทสเซียมในเลือดสูง (Hyperkalemia) อันตรายถึงขั้นทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหยุดเต้นได้เลย

ผลไม้ที่โพแทสเซียมสูงที่พบได้บ่อยในไทย ได้แก่

1. แก้วมังกร: โพแทสเซียมสูงถึง 271 มก./4 ชิ้น
2. กล้วยน้ำว้า: 240 มก./2 ผล
3. ลิ้นจี่: 213 มก./6–8 ผล
4. แคนตาลูป: 190 มก./4–5 ชิ้น
5. ฝรั่ง: 174 มก./4–5 ชิ้น

 

ถ้าเป็นโรคไตหรือมีความเสี่ยง ควรจำกัดปริมาณการกิน หรือเลือกผลไม้โพแทสเซียมต่ำ เช่น แอปเปิ้ลเขียว ชมพู่ สาลี่ และกินในปริมาณที่เหมาะสม

 

อย่าลืม ก่อนเปลี่ยนอาหาร ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเสมอ เพราะอาหารบางอย่าง…อาจดีสำหรับคนทั่วไป แต่ “อันตราย” สำหรับคนที่มีโรคเรื้อรัง