หลายคนไม่ค่อยรู้ ราชาโอเมก้า3 ของดีอยู่ในประเทศไทย แต่หลายคนมองข้าม

เปิดตัว ราชาโอเมก้า 3 ตัวจริง ไม่ใช่แซลมอน แต่เป็นปลาที่คนไทยรู้จักดี หลายคนอาจคิดว่า โอเมก้า 3 ต้องมาจาก ปลาแซลมอน นำเข้าราคาแพงเท่านั้นใช่ไหม? แต่ความจริงแล้ว แชมป์ตัวจริง ของกรดไขมันจำเป็นชนิดนี้ คือปลาที่อยู่ใกล้ตัวเรา หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และเป็นที่รู้จักกันดีของคนไทยนี่แหละ

 

แล้วปลาชนิดไหนกันแน่ที่เหนือกว่าแซลมอนในเรื่องโอเมก้า 3? ได้ยินชื่อแล้วคุณจะต้องร้อง "อ๋ออออ" อย่างแน่นอน

 

เฉลย... นั่นก็คือ ปลาทู ของเรานี่เอง

ทำไม "ปลาทู" ถึงเป็นแชมป์โอเมก้า 3?

แม้แซลมอนจะมีโอเมก้า 3 สูงจริง แต่เมื่อเทียบปริมาณเท่ากันแล้ว ปลาทูสด ของไทยเรามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิด EPA และ DHA สูงไม่แพ้กัน แถมบางข้อมูลยังชี้ว่าสูงกว่าแซลมอนในบางส่วนด้วยซ้ำ

 

ความพิเศษของปลาทู

• แหล่งโอเมก้า 3 ชั้นเยี่ยม: ปลาทูอุดมด้วย DHA และ EPA ซึ่งจำเป็นต่อสมอง ระบบประสาท สายตา และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
• ราคาเข้าถึงง่าย: ถูกกว่าแซลมอนมาก ทำให้ทุกคนได้รับประโยชน์จากโอเมก้า 3 อย่างสม่ำเสมอ
• หาง่ายในตลาด: มีขายทั่วไป ทั้งตลาดสด ซูเปอร์มาร์เก็ต และร้านอาหาร
• ประโยชน์ของโอเมก้า 3 จาก "ปลาทู"

 

การกินปลาทูเป็นประจำช่วยเสริมสุขภาพได้หลายด้าน

• บำรุงสมองและระบบประสาท: พัฒนาสมอง เสริมความจำ และลดความเสี่ยงสมองเสื่อม
• ดูแลสุขภาพหัวใจ: ลดไตรกลีเซอไรด์ ความดันโลหิต และป้องกันหลอดเลือดอุดตัน
• บำรุงสายตา: ลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อม
• ลดการอักเสบ: ช่วยบรรเทาอาการอักเสบต่างๆ ในร่างกาย

 

รู้อย่างนี้แล้ว ไม่ต้องมองหาปลาแพงๆ อีกต่อไป! แค่ ปลาทู ตัวเล็กๆ ที่คนไทยคุ้นเคยนี่แหละครับ คือ "ราชาแห่งโอเมก้า 3" ตัวจริง ที่จะช่วยเสริมสุขภาพให้คุณและครอบครัวแข็งแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ