ทำความรู้จัก แหน ผักสีเขียวมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

“ทำความรู้จัก แหน” ผักสีเขียวมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด แหน จากผักพื้นบ้านสู่สุดยอดอาหารแห่งอนาคตหลายคนอาจรู้จัก "แหน" ในฐานะผักลอยน้ำที่พบเห็นได้ทั่วไปตามแหล่งน้ำจืดในบ้านเรา แต่รู้ไหมว่าพืชจิ๋วชนิดนี้กำลังกลายเป็น ซูเปอร์ฟู้ด ที่ทั่วโลกจับตามองและนำไปใช้ประโยชน์อย่างมหาศาล

แหน ผักพื้นเมืองคู่ครัวเอเชีย

ในแถบเอเชีย ไม่ว่าจะเป็น ไทย ลาว จีน อินโดนีเซีย เมียนมา หรือกัมพูชา แหนถือเป็นผักพื้นบ้านที่เติบโตตามธรรมชาติมาอย่างยาวนาน ชาวบ้านนิยมนำมาเป็นส่วนประกอบในเมนูอาหารหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นเครื่องเคียง หรือใส่ในแกงและยำ เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ

ศึกษาเพิ่มเติม : แหนแดง พืชสารพัดประโยชน์

แหนในเวทีโลก สุดยอดโปรตีนแห่งอนาคต ความน่าทึ่งของแหนไม่ได้หยุดอยู่แค่ในครัวเรือนแถบเอเชีย แต่ได้ก้าวไกลสู่ระดับโลก

 

สหรัฐอเมริกา, อิสราเอล, สิงคโปร์: ประเทศเหล่านี้ได้นำแหนไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์นวัตกรรมมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ผงโปรตีน, นมจากพืช, เส้นบะหมี่เจ, เพสโต้ (Pesto) และราวิโอลี (Ravioli) ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียงอุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง

• สหภาพยุโรป: ล่าสุด ในเดือนกุมภาพันธ์ 2025 ที่ผ่านมา หน่วยงานความปลอดภัยอาหารแห่งสหภาพยุโรป (EFSA) ได้อนุมัติให้แหนเข้าสู่รายชื่อผักสดและผักแปรรูปในสหภาพยุโรปอย่างเป็นทางการ ซึ่งเป็นก้าวสำคัญที่บ่งชี้ถึงศักยภาพของแหนในตลาดอาหารโลก
• ญี่ปุ่น, เกาหลีใต้, สหรัฐฯ: ไม่ใช่แค่อาหาร! สารประกอบสำคัญอย่าง ฟลาโวนอยด์และอัลคาลอยด์ ที่พบในแหน ยังถูกนำไปพัฒนาเป็น ผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกันและต้านการอักเสบ ในอุตสาหกรรมยาและอาหารเสริมอีกด้วย
• ก้าวต่อไปของแหน: สู่การผลิตระดับอุตสาหกรรม
• ปัจจุบัน โรงงานนำร่องบางแห่งใน อิสราเอลและเนเธอร์แลนด์ กำลังพยายามวิจัยและพัฒนาการผลิตแหนในระดับอุตสาหกรรม เพื่อให้สามารถตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของตลาดโลกในอนาคต

 

จากผักพื้นบ้านที่เราคุ้นเคย แหนได้กลายเป็นดาวรุ่งพุ่งแรงในวงการอาหารและสุขภาพระดับโลก ด้วยคุณประโยชน์ที่หลากหลายและศักยภาพในการเป็นแหล่งอาหารโปรตีนทางเลือกใหม่สำหรับอนาคต

 

 

 

ที่มา: Bloomberg, Economic Times, The Conversation , กรุงเทพธุรกิจ